下班回到家，沙發像有重力場，手機一滑就是兩集。明明知道該動一下，但「該不該換衣服去運動」這個念頭，最後通常都輸給「再看一集就好」。

瑜伽跟皮拉提斯一直被講得很像——都在墊子上、動作看起來都很慢、感覺都需要很多核心。所以你大概有過這種犹豫：明明都聽起來不錯，但到底該先報哪一個？兩個都試又怕一週時間排不下來。

晚上七點，信義路四段的便利商店剛亮起燈，咖啡店的最後一桌人正準備收工。你站在忠孝復興捷運站二號出口想著「今天要不要去動一下」——可是健身房 App 滑了三圈還是沒按下預約。